Chào mừng bạn đến với LOUIS YOGA - Louis luôn đồng hành cùng Yoga Việt
Thảm tập yoga là người bạn luôn đồng hành với người tập yoga, nó giúp cơ thể tránh tiếp xúc trực tiếp với sàn nhà, có tác dụng giữ ấm cho cơ thể, tránh những chấn thương trong luyện tập. Làm thế nào để lựa chọn được một tấm thảm tập yoga phù hợp, vừa hỗ trợ tốt cho luyện tập, vừa mang lại cảm hứng khi bạn đặt chân lên thảm là điều rất quan trọng.
Chiều dài không thể ngắn hơn chiều cao cơ thể, chiều rộng không thể hẹp hơn vai. Độ dày phải thích hợp, đây là một trong những thông số khiến nhiều bạn phân vân nhất.
Với cùng một chất liệu, thảm càng dày thì khả năng hỗ trợ tránh chấn thương càng tốt, tuy nhiên thảm dày lại có nhược điểm ở những động tác thăng bằng vì nó tạo ra sự “bồng bềnh”, thảm mỏng cho cảm giác tiếp đất tốt và chắc chắn hơn. Tùy thuộc vào chất liệu chế tạo thảm mà nhà sản xuất đưa ra các độ dày khác nhau để cân bằng giữa 2 yếu tố này, các mẫu thảm tập phổ thông dùng trong luyện tập hàng ngày thường có độ dày trong khoảng từ 4mm đến 8mm.
Trên thị trường thảm tập yoga chủ yếu có kích thước thông dụng là rộng 61cm và dài 173cm hoặc 183cm. Với các dòng thảm cao cấp từ các thương hiệu nổi tiếng thì họ làm theo kích thước riêng (thường rộng và dài hơn).
Với các bạn hay di chuyển không nên chọn thảm quá nặng để có thể dễ dàng mang theo, hoặc có thể chọn các mẫu thảm yoga du lịch có thể gấp lại gọn nhẹ, vô cùng tiện lợi.
Dùng 2 ngón tay ép thảm lại và thả ra để cảm nhận độ đàn hồi của thảm, khi thả tay ra thảm phải trở về vị trí ban đầu. Nếu thảm quá xốp thì dù có dày khi cơ thể tiếp xúc với đất cũng thấy đau. Nếu thảm quá cứng, thì da thịt chúng ta dễ bị tổn thương.
Trải bằng tấm thảm, một tấm thảm tốt là không có bất cứ điểm nào lồi hay lõm.
Trải bằng tấm thảm trên sàn phẳng, dùng lực của bàn tay đẩy mạnh tấm thảm ra trước, nếu thảm trượt trên nền hay tay trượt trên thảm, đều có nghĩa là độ bám của thảm không tốt. Người sử dụng có thể bị tổn thương trong quá trình luyện tập.
Nếu có thể được bạn hãy chọn cho mình một tấm thảm có đường kẻ định tuyến, điều này cũng khá quan trọng (nhất là đối với người mới tập). Đường định tuyến trên mặt thảm giúp bạn căn chỉnh chân, tay cho đúng vị trí và vào tư thế chuẩn xác vì chúng ta tập yoga để khỏe, chẳng ai muốn sau một thời gian tập yoga sai tư thế thì cột sống bị lệch, vẹo. Hơn nữa đường kẻ định tuyến cũng giúp bạn dễ nhớ điểm đặt tay, chân hơn, tránh mất thời gian cũng như mất tập trung vào việc ước lượng khoảng cách hay vị trí…
Để chắc chắn bạn mua được đúng tấm thảm thiết kế cho mục đích tập yoga, bạn nên lựa chọn thảm tập từ các thương hiệu có tên tuổi và chuyên trong lĩnh vực Yoga (Lưu ý: một số hãng thể thao lớn như Adidas, Nike hay Reebok… cũng có làm thảm yoga, nhưng vì không chuyên trong lĩnh vực yoga nên chất lượng chỉ vừa phải mà giá lại khá đắt do thương hiệu, hơn nữa nhiều người bán có thể vô tình hay cố ý nhầm lẫn giữa thảm tập thể dục của họ với thảm tập yoga).
Việc mua thảm tập từ các thương hiệu có tên tuổi cũng giúp bạn chắc chắn có được một tấm thảm đảm bảo an toàn cho cơ thể, không bị kích ứng da hay đường hô hấp khi hàng ngày luyện tập bạn luôn phải áp mặt và da mình trên tấm thảm. Đặc biệt nên nói không với các thảm tập không rõ tên thương hiệu cũng như nguồn gốc xuất xứ trên thị trường, tập yoga để có sức khỏe, bạn không nên đánh đổi sức khỏe chỉ vì lý do lãng xẹt này. Đây là một số thương hiệu chuyên yoga mà bạn có thể tham khảo: Liforme Anh, Jade Mỹ, beYoga Đài Loan, Manduka Mỹ, Lululemon Canada, Gaiam Mỹ...
Đây là thông số quan trọng nhất khi lựa chọn thảm tập yoga, ảnh hưởng đến chất lượng cũng như tuổi thọ của thảm và cũng quyết định chính đến giá thành của sản phẩm.
Hiện tại trên thị trường chủ yếu có 3 chất liệu để chế tạo thảm là PVC (Polyvinyl chloride), TPE (Thermoplastic Elastomer) và Cao su tự nhiên kết hợp PU (Polyurethane). Ngoài ra, thời gian gần đây còn có thêm các loại thảm được phủ chất liệu gỗ bần hoặc phủ nỉ trên bề mặt với đặc tính bám tốt hơn cho người nhiều mồ hôi tay chân, tuy nhiên lớp đế vẫn sử dụng TPE hoặc cao su.
+ Chất liệu PVC
Đây là chất liệu làm thảm tập yoga khá phổ biến với ưu thế giá rẻ, chúng có mặt ở hầu khắp ngõ chợ hay các cửa hàng nhỏ lẻ. Một số cửa hàng thường mập mờ với tên gọi thảm nhựa cao cấp tuy nhiên bản chất nó vẫn là thảm PVC. Chất lượng thảm PVC rất chênh lệch tùy thuộc vào năng lực của nhà sản xuất. Nếu tập thường xuyên thì bạn có thể sử dụng thảm này được 6-12 tháng, sau đó sẽ nhận thấy thảm bị mất độ dày, mất độ đàn hồi hoặc dơ mà không cải thiện được và các hạt nhựa liên kết bị nứt, bong, bục mủn ra. Đặc điểm chung có thể cảm nhận ở thảm mới là mùi nhựa rất nặng sẽ tác động xấu lên việc hít thở sâu khi tập yoga.
+ Chất liệu TPE
Đây là vật liệu cao cấp mới được sử dụng để chế tạo thảm yoga trong thời gian gần đây. TPE được chế tạo từ cao su tự nhiên có độ đàn hồi cao, khả năng co giãn, kéo giãn và chịu lực tốt. Vật liệu TPE được gia công theo quy trình ép khuôn bằng nhiệt, thân thiện với môi trường (tái sử dụng được) và an toàn khi tiếp xúc với da.
Thảm TPE có ưu điểm là khả năng đàn hồi tốt, mềm dẻo và nhẹ (tiện mang đi mang lại), độ bám khá tốt, hỗ trợ tối ưu cho việc tập Yoga. Chất liệu TPE có khả năng chịu nước nên dễ vệ sinh, giặt thảm hơn. Và tuổi thọ sử dụng cũng cao khoảng 3 năm. Giá thành thảm TPE cao hơn thảm PVC mặc dù thảm TPE đã trở nên rất phổ biến và giảm giá nhiều trong những năm gần đây.
+ Chất liệu Cao su tự nhiên & PU (polyurethane)
Đây là chất liệu cao cấp nhất thường được sử dụng trong các dòng thảm tập yoga cao cấp của các thương hiệu yoga nổi tiếng vì những đặc tính ưu việt của chúng như độ bám vượt trội cho dù tay chân bạn khô hay đổ mồ hôi ướt, độ đàn hồi cực tốt (rất “lì”, cho phép chế tạo thảm mỏng hơn). Các loại thảm dùng chất liệu này cũng có độ bền tương đối cao (khoảng 3 năm với người tập bình thường), tuy nhiên thảm thường nặng và yêu cầu bảo quản/sử dụng thảm cũng khá khắt khe và đặc biệt là giá thành đắt hơn hẳn các thảm chất liệu PVC và TPE.
Lưu ý:
Để sử dụng thảm tập lâu dài, chúng ta cũng cần vệ sinh, bảo quản thảm cho đúng cách. Tốt nhất bạn nên sử dụng nước lau thảm chuyên dụng để vệ sinh, làm sạch thảm, hoặc bạn cũng có thể sử dụng bát nước ấm sạch với một vài giọt xà bông pha loãng và dùng khăn mềm lau, chùi các vết dơ trên bề mặt thảm. Đối với người ra nhiều mồ hôi, nên lau thảm ngay sau mỗi buổi tập. Để thảm khô tự nhiên nơi thoáng mát, sau đó mới cuộn lại cất vào túi. Lưu ý là tuyệt đối không phơi thảm trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời, đặc biệt là không được cho thảm vào máy giặt hoặc ngâm trong nước lâu, điều này sẽ làm giảm tuổi thọ, thậm chí là hỏng thảm.
Cách cuộn thảm đúng là cuộn sao cho bề mặt thảm (phần bạn tập trên đó) ra phía ngoài. Cách cuộn này sẽ giúp thảm nằm phẳng khi trải trên bề mặt sàn ở lần tập tiếp theo. Nên cuộn tròn thảm chứ không gập vào để tránh tạo nên những nếp gấp làm cong và nhanh hỏng thảm.
Với bài viết này, Đồ tập Yoga Tốt hy vọng bạn sẽ có thể tự lựa cho mình một tấm thảm tập yoga tốt, giá thành hợp lý để luyện tập rồi đó.
Tổng hợp | Ảnh minh họa từ Internet
Tulocker tốt nhất được sử dụng nhiều tại Sento
Tủ sơn tĩnh điện đựng quần áo tại sento
Tủ hồ sơ sắt tốt nhất tại Sento
Tủ ngăn kéo sắt tốt nhất tại Sento
Tủ sắt quần áo chất lượng 2022
Liên kết || cửa cuốn Đức || cửa cuốn tự động || cửa nhôm giả gỗ
