Chào mừng bạn đến với LOUIS YOGA - Louis luôn đồng hành cùng Yoga Việt
Th04 13, 2022 / Theo Đào Việt Hùng / trong Mẫu
Dây kháng lực là một trong những dụng cụ thể thao được sử dụng phổ biến trong tập gym. Vậy có nên mua dây kháng lực để tập yoga hay không? Vì sao? Nếu đây là thắc mắc của bạn, Louis Yoga sẽ giải đáp thắc mắc bằng thông tin chia sẻ trong bài viết dưới đây.
Ưu điểm lớn nhất khi sử dụng dây kháng lực để tập yoga đó chính là giúp căn chỉnh tư thế yoga cho người tập. Do một số vấn đề về hình thể mà nhiều người tập yoga thường không chú trọng tới việc căn chỉnh đúng tư thế trong quá trình tập.
Ngoài ra, nếu quá cố sức căn chỉnh tư thế tập yoga khi cơ thể chưa thích nghi được với bộ môn thì có thể dẫn tới nhiều chấn thương nguy hiểm, ảnh hưởng tới lưng hay cột sống. Với những vấn đề này, dây kháng lực sẽ là dụng cụ hàng đầu giúp hỗ người tập căn chỉnh tư thế chuẩn xác, có độ co giãn, đàn hồi mà không sợ nguy cơ chấn thương.
Trong quá trình luyện tập yoga, người tập sẽ phải thực hiện rất nhiều động tác khác nhau. Tuy nhiên từng động tác sẽ có độ khó khác nhau và không phải ai cũng thực hiện được các động tác đó. Việc sử dụng dây kháng lực sẽ là một cách hỗ trợ người tập tiếp cận được các động tác yoga mới, có độ khó nâng cao hơn so với các bài tập đơn giản trước đây.
Hơn nữa, bên cạnh việc giúp người tập tiếp cận được với động tác thì dây kháng lực còn giúp người tập cảm nhận kỹ về cơ thể khi thực hiện động tác hơn. Sử dụng dây kháng lực khi bắt đầu học động tác mới sẽ giúp bạn biết cách chuyển động cơ thể sao cho hợp lý để hoàn thiện tư thế một cách trọn vẹn, chuẩn xác nhất.
Các tư thế yoga thường có yêu cầu khá cao về sự căng giãn của các cơ bắp và sự liên kết của các bộ phận trên cơ thể. Điều này là vấn đề khá khó khăn đối với những người mới tập yoga bởi cơ thể chưa có sự liên kết, độ căng giãn nhất định. Vì thế, việc sử dụng dây kháng lực sẽ giúp tăng sự căng giãn, tăng tính liên kết của các bộ phận trên cơ thể người tập.
Nhờ sử dụng dây kháng lực, người tập có thể cảm nhận độ căng giãn sâu hơn trong tư thế. Đồng thời các chuyển động trong tư thế yoga sẽ đảm bảo tính kỹ thuật, chuẩn xác tốt hơn vì các bộ phận cơ thể được liên kết nhờ dây kháng lực.
Ngoài những lợi ích thiết thực khi sử dụng dây kháng lực tập yoga như phía trên, loại dây này còn đem lại những sự tiện lợi nhất định cho người tập như:
Dây kháng lực là một loại dây có thiết kế mỏng, trọng lượng nhẹ và dễ gấp gọn nên cực kỳ linh động. Người tập có thể cất gọn trong túi xách, vali hay balo và mang theo dây kháng lực tới mọi nơi để luyện tập yoga.
Cùng với đặc điểm về gọn nhẹ, dễ mang vác sử dụng thì sự tiện lợi mà dây kháng lực đem đến cho người tập còn ở yếu tố có thể tập luyện ở mọi thời điểm. Dây kháng lực rất linh hoạt và mang theo đến mọi nơi nên bạn cũng đồng thời có thể tập luyện ở mọi thời điểm khác nhau. Bạn có thể tập với dây kháng lực từ lúc thức dậy hay trong lúc nghỉ trưa, buổi tối,.... tùy vào nhu cầu của bạn.
Đặc biệt, dây kháng lực là dụng cụ không bị giới hạn bởi môn thể thao nhất định nào. Cùng với việc tập luyện các động tác yoga, bạn có thể sử dụng dây để khởi động trước và sau khi hoàn thành bài tập. Hơn nữa, tất cả các động tác yoga đều có thể sử dụng dây kháng lực để hỗ trợ cơ bắp, bộ phận trên cơ thể linh hoạt hơn. Khi ở trình độ cao, bạn cũng có thể dùng dây kháng lực để tăng độ khó cho tư thế, thử thách bản thân hiệu quả hơn.
Qua bài viết, chắc hẳn chúng tôi đã giúp giải đáp thắc mắc có nên mua dây kháng lực để tập yoga hay không.
=============================
➡️ HÃY LIÊN HỆ NGAY VỚI CHÚNG TÔI
☎️Hotline:0973168389 - 0888293996
☎️ Mua số lượng lớn LH: 0386988979
🏤 Số 2A6 - 51 Nguyễn Khoái - Hà Nội
𝑽𝑶̛́𝑰 𝑪𝑯𝑼́𝑵𝑮 𝑻𝑶̂𝑰 𝑪𝑯𝑨̂́𝑻 𝑳𝑼̛𝑶̛̣𝑵𝑮 𝑺𝑨̉𝑵 𝑷𝑯𝑨̂̉𝑴 𝑽𝑨̀ 𝑫𝑰̣𝑪𝑯 𝑽𝑼̣ 𝐓𝐀̣𝐎 𝐍𝐄̂𝐍 𝐔𝐘 𝐓𝐈́𝐍 𝐂𝐔̉𝐀 𝐓𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔
LOUIS LUÔN ĐỒNG HÀNH CÙNG YOGA VIỆT
Th04 25, 2024 bởi Đào Việt Hùng
Th01 24, 2024 bởi Đào Việt Hùng
