Chào mừng bạn đến với LOUIS YOGA - Louis luôn đồng hành cùng Yoga Việt
Th04 01, 2022 / Theo Đào Việt Hùng / trong Mẫu
Yoga là bộ môn có rất nhiều hình thái và bài tập khác nhau. Để thực hiện động tác trong từng bài tập, đôi khi người tập sẽ cần trang bị các dụng cụ tập yoga để hỗ trợ quá trình luyện tập hiệu quả. Vậy dụng cụ tập yoga gồm những gì? Bài viết hôm nay Louis Yoga sẽ giúp bạn tìm hiểu về các dụng cụ tập yoga.
Thảm tập là một trong những dụng cụ tập vô cùng quan trọng và được sử dụng phổ biến trong mọi hình thái yoga. Lựa chọn một tấm thảm yoga chất lượng, sẽ đảm bảo hỗ trợ quá trình luyện tập hàng ngày tốt nhất.
Về độ dày thảm tập yoga, bạn nên chọn loại thảm có độ dày khoảng 3 - 5mm. Về chất liệu thảm, bạn nên ưu tiên các chất liệu thấm mồ hôi, không bị trơn trượt, bền bỉ như thảm TPE, thảm cao su thiên nhiên. Bạn cần lưu ý định kỳ vệ sinh, giữ bề mặt thảm sạch sẽ để hạn chế tác động bụi bẩn tới làn da, sức khỏe.
Dụng cụ tập Yoga gồm những gì?
Với những người mới tập yoga thì bóng tập sẽ là một dụng cụ hỗ trợ quá trình luyện tập rất tốt. Sử dụng bóng tập yoga sẽ giúp đem lại nhiều tác dụng cho người tập như tăng khả năng cân bằng, tạo sự tập trung, hỗ trợ phục hồi chấn thương, massage nhẹ nhàng cơ thể,...
Khi luyện tập với bóng, người tập sẽ cần kết hợp sử dụng nhiều cơ bắp nên sẽ không cần tăng cường độ luyện tập. Bóng tập có hai loại phổ biến nhất là bóng có gai massage và bóng trơn. Bạn có thể lựa chọn loại bóng phù hợp với mục đích luyện tập của mình.
Gạch tập yoga cũng là một dụng cụ phổ biến dành cho những người mới bắt đầu luyện tập bộ môn. Sử dụng gạch tập từ lúc mới bắt đầu sẽ giúp người tập yoga thực hiện được các động tác yêu cầu sự cân bằng một cách dễ dàng. Gạch tập sẽ hỗ trợ cổ và đầu khi thực hiện động tác nằm và giảm lực kéo hay chịu một phần trọng lượng cơ thể khi thực hiện các động tác ngồi hoặc đứng, tránh những tổn thương cho cơ thể người tập.
Trong quá trình tự luyện tập thì các dây tập yoga sẽ đóng vai trò hỗ trợ cơ thể thực hiện động tác, kéo giãn cơ bắp. Sử dụng dây tập yoga sẽ giúp cơ thể người tập dẻo dai, không cứng nhắc và các động tác duỗi thẳng bắp chân, bàn chân được thực hiện dễ dàng hơn.
Dây kháng lực tập yoga có thiết kế ba kích cỡ từ nhỏ - vừa - lớn và có màu sắc phong phú, dễ dàng lựa chọn theo sở thích và mục đích luyện tập. Chất liệu dây tập yoga nên chọn loại sợi cotton mềm mại, chắc chắn, dễ dàng dàng vệ sinh, tránh bụi bẩn.
Vòng tập yoga là một dụng cụ giúp người tập thực hiện các động tác uốn cong lưng, mở rộng vai lưng hay kéo giãn cơ bắp tay chân dễ dàng, hiệu quả hơn. Vòng tập yoga thường được thiết kế dạng khung gỗ hoặc nhựa chịu lực, bề mặt được bọc lớp TPE tạo độ mềm, êm ái.
Với vóc dáng người châu Á thì loại vòng tập có kích thước khoảng 32 - 35cm, bản rộng từ 12- 15cm sẽ là lựa chọn phù hợp nhất. Khi chọn vòng tập, người tập cũng nên ưu tiên vòng có trọng lượng nhẹ, khả năng chịu lực tốt để tiện lợi nâng lên, đặt xuống, hạn chế chấn thương trong lúc tập.
Với các hình thái tập luyện yoga trên không trung thì võng tập yoga là dụng cụ vô cùng cần thiết và quan trọng. Võng tập yoga sẽ được treo cao lên phía trên trần nhà và hỗ trợ người tập thực hiện các động tác lộn ngược, uốn lưng, kéo giãn cột sống.
Chất liệu của võng tập thường làm từ vải dù hoặc lụa, tạo cảm giác mềm mại, thoáng mát khi sử dụng. Việc dùng võng tập sẽ cần có sự hỗ trợ, hướng dẫn ban đầu từ giáo viên để thực hiện các động tác chuẩn xác, đúng kỹ thuật, hạn chế chấn thương.
Ngoài những dụng cụ tập cần thiết và phổ biến phía trên, trong quá trình tập yoga cũng có thể trang bị thêm khăn trải thảm, bình nước, ghế tập,...
Trên bài viết là thông tin chi tiết về những dụng cụ tập yoga. Hy vọng chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu và lựa chọn được dụng cụ tập phù hợp.
Nếu bạn cần tìm địa chỉ cung cấp dụng cụ tập yoga chất lượng, uy tín, mức giá tối ưu thì hãy liên hệ ngay tới hotline 0888293996 - 0973168389 của Louis Yoga để được đáp ứng, hỗ trợ tốt nhất!
=============================
➡️ HÃY LIÊN HỆ NGAY VỚI CHÚNG TÔI
☎️Hotline:0973168389 - 0888293996
☎️ Mua số lượng lớn LH: 0386988979
🏤 Số 2A6 - 51 Nguyễn Khoái - Hà Nội
𝑽𝑶̛́𝑰 𝑪𝑯𝑼́𝑵𝑮 𝑻𝑶̂𝑰 𝑪𝑯𝑨̂́𝑻 𝑳𝑼̛𝑶̛̣𝑵𝑮 𝑺𝑨̉𝑵 𝑷𝑯𝑨̂̉𝑴 𝑽𝑨̀ 𝑫𝑰̣𝑪𝑯 𝑽𝑼̣ 𝐓𝐀̣𝐎 𝐍𝐄̂𝐍 𝐔𝐘 𝐓𝐈́𝐍 𝐂𝐔̉𝐀 𝐓𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔
LOUIS LUÔN ĐỒNG HÀNH CÙNG YOGA VIỆT
Th04 25, 2024 bởi Đào Việt Hùng
Th01 24, 2024 bởi Đào Việt Hùng
