Bóng tập Yoga loại nào tốt? Nên mua bóng tập Yoga loại nào?

Các bài tập được kết hợp với bóng tập giúp bạn có vóc dáng chuẩn, thân hình cân đối. Ngoài ra còn giúp cải thiện độ thăng bằng và sức khỏe rất tốt. Hiện nay trên thị trường bóng tập Yoga được bày bán đủ loại với nhiều chất liệu và mẫu mã khác nhau. Vậy nên mua bóng tập Yoga loại nào? Hãy cùng Louis Yoga tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

1. Bóng tập Yoga loại nào tốt?

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại bóng tập Yoga được cung cấp với nhiều phân loại, màu sắc và kích cỡ khác nhau. Sau đây là một số loại bóng tập đang được ưa chuộng sẽ giúp bạn lựa chọn được bóng tập Yoga tốt, phù hợp với nhu cầu tập luyện, bạn có thể tham khảo:

1.1 Bóng tập Yoga trơn

Bóng tập Yoga trơn là loại bóng được dùng phổ biến trên thị trường hiện nay. Bề mặt bóng có đặc điểm là trơn nhẵn, bóng mịn nên mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người dùng khi tiếp xúc với cơ thể. Bóng tập Yoga trơn thường được sử dụng cho người mới bắt đầu vào bộ môn Yoga, bởi bóng giúp cho người tập dễ dàng thực hiện các động tác như: chống đẩy, squat.

Bóng tập Yoga trơn

1.2 Bóng tập Yoga có gai

Bóng tập Yoga có gai bề mặt có đặc điểm là được phủ các núm gai, có tác động giúp massage thư giãn cơ thể, đồng thời chống trơn trượt tốt. Loại bóng này được dùng phổ biến trong các bài tập Yoga hiện nay. Những người tập Yoga lâu năm sẽ lựa chọn sử dụng bóng có gai để hỗ trợ quá trình tập luyện được hiệu quả hơn.

Bóng tập Yoga có gai

1.3 Bóng tập Yoga bầu dục

Bóng tập Yoga bầu dục là loại bóng có hình dạng giống củ lạc được sản xuất từ nhựa PVC an toàn cho sức khỏe. Đặc điểm của loại bóng Yoga bầu dục này có khả năng chống nổ ngay cả khi va chạm với các vật nhọn và có thể chịu được trọng lượng lên tới 250kg. Loại bóng này được người tập Yoga chọn sử dụng nhiều hơn so với 2 loại bóng trên. Bóng còn được sử dụng làm vật lý trị liệu cho trẻ em hoặc bà bầu.

Bóng tập Yoga bầu dục

Nên mua bóng tập Yoga loại nào? Qua tìm hiểu các loại bóng tập Yoga phía trên thì bóng tập Yoga tốt theo từng loại riêng, tùy vào nhu cầu sử dụng mà bạn có thể chọn cho mình loại bóng tập phù hợp.

2. Nên mua bóng tập Yoga loại nào?

Tuỳ vào mục đích và nhu cầu sử dụng mà người tập luyện có thể dựa theo 3 sản phẩm nêu trên để lựa chọn cho mình loại bóng phù hợp. Đối với những người mới tập hoặc mới bắt đầu vào bộ môn Yoga có thể dùng bóng trơn để làm quen dễ hơn với bộ môn thể dục này. Còn đối với những người chuyên sâu có thể dùng bóng tập có gai hoặc bóng tập bầu dục.

Khi lựa chọn bóng tập Yoga điều quan trọng mà bạn nên chú ý đó là lựa chọn địa chỉ mua uy tín, chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Bạn có thể ghé Louis Yoga địa chỉ bán hàng uy tín để lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp và chất lượng nhé!

Nên chọn mua bóng tập tại địa chỉ uy tín 

3. Cách sử dụng bóng tập Yoga hiệu quả nhất

Qua thông tin trên bạn đã biết nên mua bóng tập Yoga loại nào? và khi bắt đầu tập Yoga bạn sẽ nhận xét bóng tập Yoga khó sử dụng. Để biết cách sử dụng bóng tập hiệu quả bạn nên chú ý những điều sau đây:

- Trước khi dùng bóng để tập luyện, cần kiểm tra độ căng của bóng có đạt chuẩn hay không. Nếu bị xì hơi thì cần bơm căng bóng vừa phải để bóng có độ đàn hồi, độ nhún giúp hỗ trợ quá trình tập luyện tốt nhất.

- Khi bạn tập luyện cần sử dụng cơ thể để cố định bóng ở một vị trí, tránh tựa hời hợt dễ khiến cho bóng di chuyển, trượt dài ảnh hưởng tới hiệu quả trong lúc tập luyện.

- Vị trí đặt bóng phải ở những nơi bằng phẳng đúng tâm bóng xuống mặt sàn. Khi đặt lệch tâm bóng sẽ gây chấn thương do mất thăng bằng.

- Nếu bạn nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt hay đau nhức nên hạn chế tập luyện với bóng.

- Bạn có thể kết hợp các bài tập Yoga với bóng như: chống đẩy, tập chân cong, squat, tập ngực. 

Bóng tập đạt chuẩn

Bài viết trên đã chia sẻ cho bạn nên mua bóng tập Yoga loại nào? và cách lựa chọn loại bóng phù hợp với nhu cầu. Hy vọng sẽ giúp cho bạn lựa chọn cho mình loại bóng tập phù hợp với nhu cầu tập luyện.