Cách sử dụng khăn trải thảm Yoga có thể bạn chưa biết

Khăn trải thảm Yoga là một trong những dụng cụ hỗ trợ đối với những người yêu thích bộ môn thể thao này. Khăn trải thảm giúp hạn chế sự trơn trượt, kích ứng da nhờ mặt khăn mềm mại và làm giảm lượng mồ hôi dính vào thảm. Vậy, bạn đã sử dụng sản phẩm này đúng cách chưa. Hãy tìm hiểu rõ hơn qua bài viết sau đây cùng Louis Yoga nhé!

1. Đặc điểm của khăn trải thảm Yoga

Khăn trải thảm Yoga là dụng cụ hỗ trợ được nhiều người ưa chuộng. Với thiết kế kiểu dáng và kích thước tiêu chuẩn tương xứng với chiếc thảm tập, khăn trải thảm được dùng để trải lên thảm tập hỗ trợ các yogis một cách tốt nhất.

Khăn trải thảm Yoga có kích thước tương xứng với thảm tập

Khăn trải thảm Yoga được thiết kế với hai mặt riêng biệt. Mặt dưới do cần tiếp xúc trực tiếp với thảm tập nên được phủ một lớp silicon để tăng độ bám dính. Mặt trên mềm mại để tăng cường khả năng thấm hút mồ hôi trong quá trình luyện tập.

Trên thị trường có 2 loại sản phẩm được sử dụng phổ biến nhất là:

• Khăn trải thảm phủ hạt PVC
• Khăn trải thảm phủ Silicon

Tùy vào sở thích cũng như nhu cầu mà người tập có thể lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp.

2. Lý do nên dùng khăn trải thảm Yoga khi tập luyện 

Khăn trải thảm tập Yoga giúp tăng thêm độ bám sát cho thảm tập Yoga. Với công dụng này thì sẽ giúp bạn tiết kiệm được một khoản chi phí thay vì phải thay thảm tập thường xuyên. Ngoài ra, khăn trải thảm còn giúp thấm hút mồ hôi tốt trong quá trình tập luyện, từ đó bạn không phải lo vấn đề bị trơn trượt khi đang tập luyện.

Khăn trải thảm có khả năng thấm hút mồ hôi tốt

Khả năng thấm hút mồ hôi hiệu quả của khăn trải thảm cũng giúp cho thảm luôn được sạch sẽ. Điều này có thể ngăn ngừa tối đa vi khuẩn tích tụ, giúp tăng tuổi thọ sử dụng cho thảm hạn chế tình trạng kích ứng da cho người tập. Khăn trải thảm được thiết kế nhỏ gọn, các bạn có thể, bạn có thể đem đi bất cứ đâu mà không cảm thấy phiền phức. 

3. Cách sử dụng khăn trải thảm Yoga đúng chuẩn 

Việc trải thảm Yoga đúng chuẩn sẽ giúp quá trình tập luyện được hiệu quả hơn. Cụ thể, bạn thực hiện theo các bước sau:

- Bước 1: Đầu tiên bạn hãy trải khăn thật thẳng lên bề mặt thảm.

- Bước 2: Các góc mép của khăn phải trùng hợp với thảm tập. Đặt mặt có thiết kế chống trơn trượt tiếp xúc với mặt thảm, khi bạn thực hiện các động tác Yoga đòi hỏi sự ổn định. Một lợi ích của việc sử dụng khăn là tạo sự thoải mái trong các tư thế ngồi, bạn có thể đặt khăn dưới mông hoặc đầu gối để giảm áp lực giúp duy trì lâu hơn mà không gây đau đớn. Nếu thảm Yoga của bạn bị trơn trượt hãy thêm một chiếc khăn nhỏ ở mỗi bên để tăng độ ma sát.

Khăn tập Yoga tạo cảm giác thoải mái trong tư thế ngồi

- Bước 3: Cuối cùng người tập chỉ cần vuốt nhẹ để khăn trải có thể được làm phẳng và bám chặt vào thảm. Sau quá trình tập luyện bạn nhớ vệ sinh khăn sạch sẽ để loại bỏ chất bẩn và mồ hôi tích tụ. Hãy trải nghiệm và điều chỉnh khăn theo cách phù hợp nhất với cơ thể và phong cách tập luyện của bạn.

4. Lưu ý khi sử dụng khăn trải thảm Yoga

Trong cách dùng khăn trải thảm Yoga, có những điều mà bạn cần lưu ý để giữ cho việc tập luyện của bạn luôn an toàn và hiệu quả.

Hãy tìm cho mình một chiếc khăn được làm từ chất liệu có khả năng thấm hút mồ hôi tốt như  microfiber để giữ cho thảm và tay bạn luôn khô ráo. Tránh sử dụng khăn quá dày vì điều này có thể làm mất sự ổn định và kết nối của bạn với thảm. Một tấm khăn mỏng nhưng đủ chắc chắn là lựa chọn tốt nhất. 

Phơi khăn trải thảm nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp chiếu lên bề mặt thảm

Không tự ý bóc hạt silicon trên bề mặt của khăn. Trong quá trình vệ sinh, không sử dụng các loại dung dịch có nhiều chất tẩy mạnh lên khăn. Vệ sinh xong hãy phơi khăn trải thảm tại những nơi thoáng mát tránh ánh nắng trực tiếp chiếu lên bề mặt khăn. Khi sử dụng thảm Yoga mặt đính hạt silicon cần phải tiếp xúc trực tiếp với thảm. 

Bạn nên giữ thói quen vệ sinh thảm sau mỗi lần tập luyện để ngăn chất bẩn và mồ hôi tích tụ. Hãy kiểm tra định kỳ để đảm bảo rằng khăn không bị rách hoặc hư hại.

Bài viết trên giúp bạn hiểu thêm về cách sử dụng khăn trải thảm Yoga. Hy vọng bạn sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình tập luyện.