Tập Yoga cần chuẩn bị gì? Những dụng cụ tập cần thiết nhất

Khi mới bắt đầu tập Yoga, chắc hẳn bạn sẽ đặt ra cho mình những câu hỏi tập Yoga cần chuẩn bị gì? Dù bạn đang bắt đầu theo đuổi tập bộ môn Yoga hay đang chuẩn bị tham gia một lớp tập tại trung tâm, những dụng cụ cần thiết cho bộ môn này là không thể thiếu. Hãy cùng Louis Yoga tìm  hiểu trong bài viết sau đây nhé!

1. Tập Yoga cần chuẩn bị gì?

Lợi ích mà Yoga mang lại cho tất cả mọi người là không thể phủ nhận, bởi Yoga không chỉ duy trì sự dẻo dai cho cơ thể, nâng cao sức khoẻ mà còn giúp cho cơ thể căng tràn sức sống, cải thiện bệnh tật. Bạn có thể đến các phòng tập hoặc có thể tự tập luyện tại nhà, dù bạn tập ở đâu thì việc chuẩn bị những dụng cụ là vô cùng cần thiết để những bài tập đạt được hiệu quả tốt hơn. Sau đây là dụng cụ cần thiết mà bạn nên sắm khi bắt đầu theo đuổi bộ môn này. 

1.1 Thảm tập Yoga 

Thảm Yoga là vật dụng quan trọng không thể thiếu khi bạn theo đuổi bộ môn này giúp cho bạn tập luyện dễ dàng, thoải mái và tránh được những chấn thương trong quá trình tập luyện. 

Thảm Yoga được làm từ các chất liệu khác nhau như: cao su, TPE,... Tùy vào nhu cầu sử dụng mà bạn có thể chọn cho mình loại thảm phù hợp. Bạn nên ưu tiên chọn thảm tập có khả năng chống trơn trượt để thực hiện các động tác Yoga được chuẩn xác hơn.

Thảm tập Yoga cao su được làm từ cao su tự nhiên

Bên cạnh đó, khi chọn thảm để sử dụng bạn nên chọn loại thảm đủ mềm để bảo vệ cơ thể khỏi sự ma sát với sàn nhà và cũng cần phải đạt đủ độ cứng để cho người tập giữ được thăng bằng và thực hiện những tư thế chuẩn nhất. 

1.2 Quần áo tập Yoga 

Để luyện tập Yoga được thoải mái hơn bạn nên chọn cho mình một bộ quần áo vừa vặn với cơ thể. Nên chọn quần áo có chất liệu mềm mại, độ co giãn tốt và dễ thấm hút mồ hôi để bạn có thể thực hiện được tư thế một cách thoải mái nhất. 

Tốt nhất bạn nên sử dụng quần áo chuyên dụng dành riêng cho bộ môn Yoga, bạn cũng có thể mặc áo thun ôm và quần ngắn. Khi tập Yoga nên đi chân trần vì điều này giúp cho bạn cảm nhận được sàn nhà tốt hơn và thực hiện động tác được vững hơn, không nên mang tất vì nó có thể làm cho bạn bị té ngã vì trơn trong khi tập. Quần áo tập Yoga cũng là câu trả lời ưu tiên cho thắc mắc tập Yoga cần chuẩn bị những gì?

1.3 Tài liệu tập Yoga 

Nếu bạn mới tập Yoga, nên mua cho mình một cuốn sách, CD hay xem trước các video trên mạng về hướng dẫn tập Yoga. Tập luyện một số tư thế đơn giản tại nhà giúp bạn làm quen và cảm thấy tự tin hơn trước khi tham gia vào một lớp học Yoga. Đồng thời bạn có thể lựa chọn cho mình những bài tập phù hợp với mục đích của bản thân.

1.4 Phụ kiện tập Yoga 

Phụ kiện Yoga là câu trả lời quan trọng cho thắc mắc đii tập yoga cần chuẩn bị những gì để có buổi tập Yoga đạt hiệu quả tốt nhất và hỗ trợ cho bạn trong quá trình tập luyện, tránh những chấn thương. 

• Bóng tập 

Nếu bạn muốn tập Yoga để cơ thể mảnh mai, săn chắc, hỗ trợ điều trị các bệnh đau lưng, đau hông thì bóng tập là dụng cụ cần thiết. 

Bóng tập Yoga hỗ trợ điều trị các bệnh đau lưng

Tác dụng chủ yếu của việc luyện tập với bóng chính là bề mặt không ổ định như bề mặt bóng, khiến cho bạn phải sử dụng nhiều cơ bắp, từ đó tăng cường độ tập luyện. Nếu tập luyện Yoga với bóng thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và có được cơ thể dẻo dai, săn chắc.  

• Gối tập Yoga 

Gối tập Yoga thường có hình ống hoặc hình chữ nhật hỗ trợ hiệu quả trong quá trình tập luyện khi bạn thực hiện những động tác khó. Bạn có thể dùng gối đặt đầu gối, dưới mông, cổ hay mông.

• Gạch tập Yoga

Gạch tập Yoga có độ cứng sẽ giúp cho bạn giữ được thăng bằng và thực hiện bài tập được linh hoạt hơn. Gạch tập Yoga hỗ trợ cổ và đầu trong động tác nằm, hay chịu một phần cân nặng cơ thể bạn trong các động tác ngồi đứng và còn giúp bạn thực hiện được nhiều động tác khác nhau được lâu hơn và tốt hơn.

Gạch tập Yoga giúp bạn thực hiện các bài tập linh hoạt hơn

• Đai tập Yoga 

Đai tập Yoga cũng là dụng cụ rất hữu ích giúp hỗ trợ bạn trong các động tác khó. Nếu như bạn không đủ dẻo để chạm tay vào đầu ngón chân, khi đó chiếc đai chính là cánh tay kéo dài của bạn.

• Khăn lau mồ hôi 

Khăn lau giúp bạn lau mồ hôi trong quá trình tập luyện bị đổ mồ hôi nhiều. Bạn nên chọn những loại khăn giúp thấm hút mồ hôi tốt. Khi tập Yoga bạn nên bạn sẽ cần phải lau mồ hôi thường xuyên để tránh trơn trượt khi thực hiện các tư thế. Bạn cũng có thể sử dụng khăn để làm chiếc gối nhỏ dùng hỗ trợ trong các tư thế khó.

Khăn lau mồ hôi cotton giúp thấm hút mồ hôi tốt 

2. Nên mua dụng cụ tập Yoga ở đâu?

Ở trên đã trả lời cho bạn tập Yoga cần chuẩn bị gì? Và tại Louis Yoga luôn là thương hiệu uy tín về chất lượng, chế độ bảo hành tối ưu. Cụ thể, những lý do mà khách hàng nên chọn mua phụ kiện Yoga tại Louis Yoga:

- Được nhiều khách hàng đánh giá cao: Louis Yoga đặt chất lượng lên hàng đầu, chuyên phân phối những sản phẩm uy tín, chính hãng. Louis Yoga xây dựng quy định bảo mật, vận chuyển, bảo hành, thanh toán và đổi trả rõ ràng để đảm bảo quyền lợi và sự trải nghiệm của khách hàng. Nhiều khách hàng, đặc biệt là KOls, KOC, các kiệt tướng thể thao đánh giá cao tính chất lượng sản phẩm tại Louis Yoga nên bạn hoàn toàn yên tâm khi mua hàng tại đây.

- Giá thành cạnh tranh, phù hợp: Các sản phẩm thảm tập tại Louis Yoga cung cấp đều có mức giá hợp lý, cạnh tranh. Tại đây cam kết bán đúng giá, niêm yết, đảm bảo khách hàng mua sản phẩm với mức giá tối ưu.

- Sản phẩm đa dạng và tối ưu nhu cầu: Louis Yoga chuyên phân phối bán buôn số lượng lớn và bán lẻ các sản phẩm tập Yoga trên toàn quốc. Các sản phẩm Yoga được phân loại đa dạng về kiểu dáng, màu sắc và nhu cầu tập luyện khác nhau giúp tối ưu nhu cầu cho khách hàng.

- Chính sách chăm sóc khách hàng ưu việt: Louis Yoga ngoài việc cung cấp sản phẩm phụ kiện tập Yoga chất lượng chính hãng, còn không ngừng cải tiến dịch vụ chăm sóc khách hàng ưu việt, nhằm mang đến sự hài lòng, tối ưu khi mua sắm của khách hàng..

Yoga rất tốt cho những ai thường xuyên tập luyện nó và bài viết trên đã chia sẻ cho bạn tập Yoga cần chuẩn bị gì? Hy vọng sẽ giúp cho bạn chuẩn bị những dụng cụ phù hợp để theo đuổi bộ môn Yoga và cải thiện sức khỏe cho bản thân.