Chào mừng bạn đến với LOUIS YOGA - Louis luôn đồng hành cùng Yoga Việt
Th06 22, 2022 / Theo Đào Việt Hùng / trong Mẫu
Trên các diễn đàn về sức khỏe và sắc đẹp, bạn có thể dễ dàng nhận thấy rất nhiều người phân vân không biết nên tập gym hay yoga thì hiệu quả giảm cân tốt hơn? Để giúp bạn có được câu trả lời hoàn hảo nhất cho câu hỏi này, trong bài viết hôm nay, Louis Yoga sẽ chia sẻ với bạn một số thông tin hay hữu ích từ các chuyên gia. Nào, cùng chúng tôi tìm hiểu để biết câu trả lời chính xác cho mình nhé!
Yoga giúp làm dịu tâm trí, khiến đầu óc bạn được thư giãn. Yoga giúp tăng cường sự tập trung và tăng trí nhớ. Luyện tập các bài yoga giúp bạn rèn luyện tính kiên trì và bình tĩnh trước những khó khăn của công việc cũng như trong cuộc sống.
Các bài tập yoga tạo sự tập trung thống nhất giữa tâm lý bên trong với cơ thể bên ngoài, giúp bạn trút bỏ được căng thẳng, phiền muộn, khiến tâm lý thoải mái và lạc quan, yêu đời hơn.
Yoga mang lại sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể, giúp các cơ phát triển khỏe mạnh hơn. Tập yoga giúp cải thiện chức năng hệ tuần hoàn, thần kinh và tiêu hóa… Ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương khớp, giúp ổn định đường huyết, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tăng khả năng hoạt động của phổi.
Các bài tập yoga giúp tăng sự dẻo dai và linh hoạt cho các cơ vùng hông, háng và xương chậu. Từ đó, giúp chuyện chăn gối của bạn thăng hoa hơn.
Tập yoga thường xuyên, thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng giúp bạn có một làn da tươi trẻ rạng ngời. Những bài tập yoga giúp cơ thể giảm căng thẳng, điều tiết cơ quan thải độc tố ra bên ngoài. Thêm vào đó, yoga giúp bạn có giấc ngủ ngon, giảm tình trạng xấu về da, giúp mang lại một làn da sáng hồng và mịn màng hơn.
Đây chính là lý do vì sao nhiều người nổi tiếng lại chọn lựa tập yoga. Yoga mang đến cho bạn một thân hình thon gọn và cơ thể săn chắc dẻo dai. Những người thừa cân tập yoga giúp tiêu hao năng lượng, không có cảm giác thèm ăn, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn có vóc dáng chuẩn.
Tác dụng này đặc biệt phát huy ở cánh mày râu, giúp các mô cơ yếu được loại bỏ và thay bằng mô cơ mới to, khỏe hơn.
Về phái nữ, kết hợp các bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp chị em tăng độ dẻo dai và sức chịu đựng các cơ.
Tập gym giúp giải phóng dopamine, epinephrine trong não, giúp loại bỏ căng thẳng, cho bạn tinh thần thoải mái và hưng phấn hơn.
Các bài tập gym giúp tăng cường hooc môn sinh dục, từ đó tăng ham muốn và cải thiện đời sống tình dục. Bên cạnh đó, gym giúp bạn có thân hình săn chắc, cân đối và trở nên thu hút, quyến rũ hơn trong mắt nửa kia.
Luyện tập thường xuyên cùng với chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ mang lại cho bạn một cơ thể cân đối. Tập gym đúng cách giúp giảm mỡ thừa ở người thừa cân.
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, tập gym thường xuyên giúp tránh các bệnh béo phì, loãng xương, tiểu đường… Phòng các bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim. Bên cạnh đó, tập gym còn giúp kích thích xương khớp phát triển khỏe mạnh, giảm tình trạng thoái hóa và loãng xương.
Việc lựa chọn tập gym hay yoga vẫn là điều băn khoăn của nhiều người, không biết lựa chọn cái nào phù hợp với bản thân.
Yoga giúp cơ thể thư giãn, dẻo dai. Gym thì giúp cơ bắp chắc khỏe, thân hình thon gọn. Thời lượng dành cho các bài yoga sẽ kéo dài hơn so với gym. Vì những bài gym đòi hỏi sự vận động nhiều hơn vài tập yoga.
Gym đốt cháy nhanh chóng lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả nhất. Yoga cũng giúp giảm cân, nhưng bạn cần thời gian dài hơn vì yoga giúp kích thích tinh thần người tập nhiều hơn.
Yoga giúp giảm stress, căng thẳng, giúp tinh thần thư giãn và tăng sự điềm tĩnh. Gym giúp cơ thể trở nên thoải mái và hưng phấn hơn.
Yoga phù hợp với hầu hết độ tuổi và đối tượng. Thậm chí người trung niên cũng có thể tập yoga, giúp cơ thể thư giãn và tinh thần thoải mái hơn.
Nhìn chung, gym và yoga đều mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể bạn. Tùy vào nhu cầu mỗi người mà bạn có thể lựa chọn nên tập gym hay yoga. Nếu có điều kiện, bạn có thể kết hợp vừa tập gym, vừa tập yoga để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.
=============================
➡️ HÃY LIÊN HỆ NGAY VỚI CHÚNG TÔI
☎️Hotline:0973168389 - 0888293996
☎️ Mua số lượng lớn LH: 0386988979
🏤 Số 2A6 - 51 Nguyễn Khoái - Hà Nội
𝑽𝑶̛́𝑰 𝑪𝑯𝑼́𝑵𝑮 𝑻𝑶̂𝑰 𝑪𝑯𝑨̂́𝑻 𝑳𝑼̛𝑶̛̣𝑵𝑮 𝑺𝑨̉𝑵 𝑷𝑯𝑨̂̉𝑴 𝑽𝑨̀ 𝑫𝑰̣𝑪𝑯 𝑽𝑼̣ 𝐓𝐀̣𝐎 𝐍𝐄̂𝐍 𝐔𝐘 𝐓𝐈́𝐍 𝐂𝐔̉𝐀 𝐓𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔
LOUIS LUÔN ĐỒNG HÀNH CÙNG YOGA VIỆT
Th01 24, 2024 bởi Đào Việt Hùng
Th01 24, 2024 bởi Đào Việt Hùng
