Tư thế cái ghế hay còn gọi là Utkatasana mang lại rất nhiều lợi ích cho...
Khi thực hiện bài tập Yoga mở vai và lưng trên có tác dụng giúp cho...
Tư thế xác chết trong Yoga là tư thế phổ biến được thực hiện vào cuối...
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sức mạnh của động tác Yoga giảm đau lưng. Yoga...
Đọc tiếpBài tập Yoga giãn cơ là một phần rất quan trọng của bộ môn Yoga. Đây...
Đọc tiếpTư thế cái cây là một trong những tư thế Yoga đơn giản mang lại nhiều...
Đọc tiếpTư thế Cánh bướm còn được gọi là Baddha Konasana trong tiếng Phạn. Đây là tư...
Đọc tiếp